Imate na obrazu temne lise, ki so nastale “čez noč”, pa nimate pojma, zakaj? So vsako leto temnejše in nočejo stran? Hiperpigmentacija v večini primerov ni nevarna, a predstavlja zoprno estetsko nadlogo, njeno odstranjevanje pa je izjemno dolgotrajno. Sama s hiperpigmentacijo živim že dobrih 20 let, zato lahko iz prve roke povem, kako sem se je lotila. V tem članku bom razložila, zakaj nastanejo pigmentni madeži in kako odpraviti temne lise oziroma starostne pege na obrazu.

Disclaimer: Nisem dermatologinja. Moje znanje izhaja iz izkušenj, pogovorov z različnimi strokovnjaki in branja literature. Nega in izbira ustreznih izdelkov, navedenih v članku, je prilagojena moji koži: 46 let, mešana, z mastno “T-cono” in suho povrhnjico. 

KAJ SO PIGMENTNI MADEŽI OZIROMA HIPERPIGMENTACIJA

Pigmentni madeži so temneje obarvana področja (lise) različnih velikosti, ki nastanejo na koži. Pojavijo se ob prekomerni proizvodnji melanina (naravni pigment, ki nastaja v naši koži in ji daje barvo), iz različnih vzrokov:

• izpostavljenost UV žarkom: povzroči manjše ali večje sončne oziroma starostne pege
• hormonske spremembe (kontracepcijske tabletke, nosečnost, menopavza): privedejo do hiperpigmentacije, ki se imenuje melazma in je značilna predvsem za ženske.
• postvnetna hiperpigmentacija: temne lise, ki nastanejo po aknah ali poškodbah, ko se v procesu celjenja melanin neenakomerno kopiči na mestu poškodbe.

Vse skupaj lahko poslabša še genetika in pa seveda staranje, zaradi katerega postanejo naravni procesi v koži manj učinkoviti (v mlajših letih se koža hitreje regenerira, z leti žal vedno manj).

KAKO PREPREČIMO PIGMENTNE MADEŽE

Če ste se res vprašali, kako preprečimo hiperpigmentacijo, vam čestitam. Ste na dobri poti, da se s pigmentnimi madeži spopadete najučinkoviteje – s preventivo. Namreč, ko se temne lise pojavijo prvič, je velika verjetnost, da se bodo ponovile, kljub temu, da so morda čez zimo izginile. Da bi preprečili ponoven pojav, je izjemnega pomena striktna zaščita pred UV žarki, skozi vse leto. Govorim predvsem o zaščiti obraza in vratu, ki sta najbolj izpostavljena, hkrati pa je koža na teh predelih najbolj občutljiva.

Na tem mestu še enkrat povzemam moj izbor izdelkov za zaščito pred sončnimi žarki:

• Kreme z visokim in preverjenim zaščitnim faktorjem: Evy Technology SPF50 (in SPF30 za bolj oblačne dni), Rilastil Water Touch matt krema in Rilastil Age Repair zaščitna krema – te tri najbolj ustrezajo moji koži in jih uporabljam izmenično, glede na aktivnosti in čas, preživet zunaj. Za vse tri lahko uporabite kodo ANDA10, ki vam prinese 10% popust na povezavah.
• Poleti, ko sem na morju, pa tudi sicer, kadar grem v hribe ali za dalj časa na sonce, jemljem kapsule za zaščito kože Valens SunDoc, ki vsebujejo vrhunsko formulo in resnično delujejo. Moja koža med jemanjem dejansko nikoli ne pordeči. SunDoc ima dobre rezultate tudi alergiji na sonce. Tudi za Valens velja koda ANDA10.
• Pri daljši izpostavitvi na soncu striktno uporabljam klobuk ali čepico, v lokalu pa se vedno obrnem stran od sonca. Ko enkrat živiš s pigmentnimi madeži, se sonca bojiš kot hudič križa.

KAKO ODSTRANIMO PIGMENTE MADEŽE

Najbolj mi gre na živce, kadar na vprašanje »Kako se znebiti pigmentnih madežev?« preberem odgovor »Uporabljaj kreme z UV filtri«. Kreme z UV filtri ne brišejo pigmentnih madežev, ampak so osnova preprečevanje njihovega nastanka. Zradirala oz. zmanjšala jih bo le striktna uporaba aktivnih sestavin, dosledna UV zaščita in izogibanje soncu. Treba se je namreč zavedati, da jih bomo ob naslednjem brezglavem sončenju “pridelali” nazaj. In odstranjevanje bo vsakič težje.

Moj boj s pigmentnimi madeži je bil dolgotrajen (govorim o letih), saj takrat še ni bilo veliko informacij na internetu oziroma jih nisem znala najti. Sčasoma sem osvojila rutino, ki ostaja moja dnevna stalnica še danes. Vmes se je spremenila le uporaba močnejših aktivov, saj staranje prinese nove izzive. Ne glede na leta in vzroke nastanka temnih lis, so najboljši izdelki za odstranjevanje pigmentnih madežev naslednji:

1. Vitamin C in niacinamid

Če bi morala izbrati samo dve sestavini za boj proti pigmentnim madežem, sta to niacinamid in vitamin C.

Vitamin C ubije več muh na en mah. Je nepogrešljiva anti-aging sestavina, ki ščiti kožo pred zunanjimi vplivi, ima posvetlitven učinek, izenačuje neenakomeren ten kože, pospešuje proizvodnjo kolagena in izboljša videz drobnih gubic. Pri izbiri izdelkov z vitaminom C moramo biti izbirčni in si privoščiti takšnega z visoko koncentracijo in stabilno, aktivno obliko, ki se lažje absorbira. Sama najraje uporabljam Add Actives Tetraforce.  Je drag, a ga porabim minimalno, samo eno kapljico na dan, poleg tega dobite 15% popust s kodo ANDA15. Dober je tudi PC Vitamin C z glutationom (ANDA10).

Niacinamid (oblika vitamina B3) prispeva k zmanjševanju por, preprečuje vnetja, izenačuje ten in ščiti pred radikali, ki jih povzročajo UV žarki. Za kožo, nagnjeno k vnetjem, je dobra opcija Rilastil Acnestil mikropiling, ki vsebuje še salicilno kislino (ANDA10). Nanesem ga vsak drugi večer, na očiščen obraz, čezenj nanesem vlažilno kremo. Pri meni traja eno leto, da ga porabim.

Tako niacinamid kot vitamin C je zaradi zaščitne vloge najbolje uporabljati zjutraj in izmenično (zaradi različnih pH se njuna učinkovitost v kombinaciji lahko izniči), pred nanosom kreme z UV zaščito. NIKAKOR pa noben od njiju ne pomeni samostojne zaščite, zato je uporaba SPF obvezna.

2. Azelaična kislina

Tretja odlična sestavina, ki pomaga pri hiperpigmentaciji, je azelaična kislina. Le-ta bledi pigmentne madeže in rdečico, ki ostane od mozoljev, hkrati pa zmanjšuje gubice. Na začetku sem uporabljala cenejšo The Ordinary, zdaj pa raje sežem globje v žep za bogato kombinacijo v Paula’s Choice Azelaic Acid Booster (ANDA10). Azelaično se uporablja zvečer, pred nanosom vlažilne kreme.

3. Retinol oziroma retinoid

Retinol oz. druge derivate vitamina A, ki so skupaj z vitaminom C alfa in omega v negi kože, dajem na konec seznama, saj gre za močan anti-aging aktiv, primeren za zrelo kožo. Če ste mlajši, če je vzrok za hiperpigmentacijo nosečnost in če imate že tako občutljivo kožo, potem z uporabo retinola raje počakajte. Če niste noseči, če ne dojite in če ga vaša koža dobro prenaša, potem retinol poskrbi za regeneracijo kože in je praktično nujen dodatek v večerni rutini. Sama vsak drugi večer uporabljam Malinca Retinol, ki ga je formulirajo isto podjetje, kot Add Actives – kvaliteti res ne gre oporekati. Koda ANDA10 prinese 10% popust pri Malinci.

4. Valens MelaDerm

Kapsule Valens MelaDerm vsebujejo vrhunske sestavine, ki preprečujejo prekomerno nalaganje melanina. Naravna izvlečka oliv in brusnic dokazano vplivata na zmanjševanje pigmentnih madežev in sijočo polt. L-cistein pa je aminokislina, ki pomaga pri sintezi glutationa – najmočnejšega antioksidanta in anti-aging bojevnika. Gre sicer za novejši izdelek, ki daje vidne rezultate po 2 mesecih rednega jemanja. Valens koda ANDA10 prinese 10% popust.

Obstajajo tudi izdelki, ki poleg kombinacije zgoraj omenjenih sestavin vsebujejo še kakšno dodatno, zelo tarčno usmerjeno. Eden med njimi je Rilastil D-clar serum za depigmentacijo, ki ima narejeno klinično študijo z naslednjimi rezultati: 18,7% zmanjšanje pigmentnih madežev in 9% zmanjšanje indeksa melanina (testirano na 30 ljudeh, uporaba 2x dnevno 2 meseca). Sama ga uporabljam za dekolte in moram reči, da sčasoma opazim učinek bledenja. (ANDA10).

Tako, prebili smo se do konca moje rutine, k izvira več kot 20-letnih izkušenj življenja s pigmentnimi madeži. Laserja v ta namen se zaenkrat še nisem posluževala, ker vem, da ne bo preprečil nastanka novih. Če bi madeži postajali temnejši in bi bili res moteči, bi gotovo poskusila tudi to opcijo. A za konec ponovim še stotič. Noben laser in krema ne bosta preprečila temnih lis, če zaščita ne bo dosledna.

Za dodatna vprašanja sem z veseljem na voljo tudi na svojem Instagram profilu, kjer sem vesela vsakega novega sledilca. 🙂 Hvala, ker ste z mano!

p.s. Če ste v negi kože začetnice, predlagam da preberete še osnove nege kože, torej ustrezno čiščenje, vlaženje in zaščito pred UV žarki.